Rower stacjonarny pozwala wykonywać w domowym zaciszu regularne treningi, które spalają tkankę tłuszczową, wzmacniają mięśnie nóg, a także poprawiają ogólną kondycję organizmu. Jaki rower treningowy warto więc wybrać?
Ranking rowerów stacjonarnych:
1 miejsce
HERTZ FITNESS XR-770 Pro
ocena eksperta 10.0/10
2 miejsce
HORIZON FITNESS Indoor Cycle 7.0 IC-22
ocena eksperta 9.5/10
3 miejsce
SCHWINN Airdyne AD6i
ocena eksperta 9.5/10
4 miejsce
Zipro One S
ocena eksperta 9.5/10
5 miejsce
KETTLER Hoi Ride Start
ocena eksperta 9.0/10
6 miejsce
HMS SW8902N
ocena eksperta 9.0/10
7 miejsce
HMS M8750
ocena eksperta 9.0/10
8 miejsce
SPOKEY Gradior
ocena eksperta 9.0/10
9 miejsce
Zipro BEAT RS
ocena eksperta 8.0/10
10 miejsce
Sapphire Vintage
ocena eksperta 7.5/10
Sprawdź podobne rankingi:
- ranking orbitreków
- ranking stepperów
- ranking bieżni
- ranking skakanek treningowych
- ranking atlasów
- ranking hula-hop
Rodzaje rowerów stacjonarnych
Stacjonarne rowery treningowe można podzielić na urządzenia z oporem magnetycznym lub mechanicznym, a także na rowery:
- pionowe,
- poziomie,
- spinningowe.
Każdy typ roweru wymusza przybieranie innej pozycji, a zatem angażuje do treningu inne partie mięśni. Rower stacjonarny pionowy jest najbardziej popularny i uniwersalny. Trening na nim przypomina jazdę na zwykłym rowerze.
Rower stacjonarny poziomy ma inną konstrukcję, zajmuje więcej miejsca, ale odciąża kręgosłup podczas ćwiczeń, dlatego jest polecany osobom starszym, z nadwagą i otyłym. Sprawdza się także jako rower do rehabilitacji.
Rowery spinningowe bywają określane mianem profesjonalnych, ponieważ ćwiczenie na nich jest bardzo wymagające. Maszyna wymusza przyjęcie pochylonej pozycji. Jest przystosowana do intensywnych treningów, dlatego najlepiej sprawdza się w przypadku osób, które jedynie doskonalą swoją kondycję.
Rower stacjonarny — czym się kierować przy wyborze?
Treningowy rower stacjonarny może mieć konstrukcję pionową, poziomą lub spinningową. Dostępne w sklepach maszyny różnią się jednak nie tylko konstrukcją, ale również zastosowanym mechanizmem. Najtańszy i najstarszy jest rower mechaniczny, nieco nowszy jest rower magnetyczny, a najnowocześniejsze są rowerki elektromagnetyczne.
Rowery stacjonarne mechaniczne mają niską cenę, a ich opór w trakcie jazdy regulowany jest pokrętłem. Są one nieskomplikowane, dlatego w przypadku awarii łatwo jest je naprawić. Minusem takich sprzętów może okazać się generowany hałas. Za hamowanie w rowerku mechanicznym odpowiada najczęściej specjalna taśma. Taki system regulacji nie jest dokładny, a skala obciążenia okazuje się zwykle dosyć wąska, co warto mieć na uwadze przed zakupem.
Rowery magnetyczne są nieco bardziej skomplikowane i zajmują więcej miejsca, ale ich hamulec magnetyczny pozwala na bardziej intensywne treningi, gdyż oferuje szerszy zakres regulacji oporu. Urządzenia tego typu są cichsze, ale niestety także droższe. Rowery stacjonarne elektromagnetyczne można sterować przez wbudowany mikroprocesor, który generuje opór w sposób inteligentny. Mają najwyższą cenę i są dedykowane osobom wykonującym intensywne, profesjonalne treningi.
Jak wybrać rower stacjonarny?
Jeśli wiesz już, jaki rodzaj roweru stacjonarnego będzie dla ciebie najlepszy, a także w który mechanizm chcesz zainwestować, pamiętaj aby rower treningowy stacjonarny wybierać z uwzględnieniem następujących kwestii:
- gabaryty — wymiary roweru mają wpływ nie tylko na to, ile miejsca sprzęt zajmie w domu, ale również — a może przede wszystkim na to — czy sprzęt będzie dla Ciebie wygodny, zwróć uwagę na regulację wysokości siodełka i/lub kierownicy, zwłaszcza jeśli jesteś osobą wysoką,
- waga koła zamachowego — im większa waga koła zamachowego, tym większa płynność ruchu,
- siodełko — poza tym, że musi być wygodne, dobrze, aby było regulowane w pionie i w poziomie,
- transport — rowerki stacjonarne są dosyć ciężkie, dlatego dobrze jeśli sprzęt ma rolki transportowe,
- programy treningowe — nowoczesny rowerek na podstawie pomiaru pulsu może oferować dedykowane programy treningowe, a nawet łączyć się z aplikacjami mobilnymi, co pozwoli na dodatkowe zmotywowanie się do regularnych ćwiczeń,
- zakres regulacji oporu — oczywiście: im większy, tym lepiej.
Ważną cechą produktu, jakim jest rowerek stacjonarny, to również stabilność. Uzyskać ją można za sprawą odpowiednio szerokiego podestu. Ważna jest także obecność antypoślizgowych pedałów z regulowanymi paskami czy uchwytów na bidon, telefon komórkowy lub tablet.
Zakup roweru treningowego warto dobrze przemyśleć, biorąc pod uwagę nie tylko obecne, ale też przyszłe potrzeby użytkownika. Mając w domu treningowy rower stacjonarny, nie będziesz uzależniony od pogody, pory dnia czy godzin otwarcia siłowni. Wydajny trening przeprowadzisz w dowolnym momencie, oglądając ulubiony serial. Pamiętaj też, że rowery treningowe domowe nie muszą być drogie — z powodzeniem kupisz dobry rower stacjonarny w cenie do 1000 zł.
Rower stacjonarny opinie
Napisz nam w komentarzu, lub daj znać na facebooku co sądzisz o naszym zestawieniu 🙂
Artykuł zawiera linki afiliacyjne kierujące do oferty sklepów internetowych. Nie wpływają one na wybór produktów i ich pozycję w rankingu.
Wpis został przygotowany wraz z Angeliką Woszczyńską, redaktor naczelną portalu zestawienie.pl
Chcę schudnąć. Zamierzam kupić rower stacjonarny do domu. Raczej pionowy chociaż i żona będzie go używała a ma problemy z kolanem. Generalnie oboje chcemy schudnąć, ja ma 180 cm wzrostu i ważę ok 100 kg. Żona ma ok 170 cm i waży ok 85 kg. Cena generalnie nie odgrywa roli. Córka ma bieżnie w której można zaprogramować trasy które są wyświetlane na monitorze a bieżnia ustawia się zgodnie z profilem trasy. Nie wiem czy są takie rowerki. Proszę o pomoc. Dobra firma i dobra jakość, ładne wykonanie i bezawryjność. Dziękuję.
Jerzy, zgodnie z Twoimi wymaganiami, o to kilka rekomendacji:
HMS Premium M1844i
Model ten jest wyposażony w 12 programów treningowych, które można dostosować do własnych potrzeb. Rower ma również funkcję HRC, która automatycznie dostosowuje opór do tętna użytkownika. Dodatkowo duży wyświetlacz i funkcja Bluetooth umożliwiają monitorowanie treningu w aplikacji mobilnej, co może przypominać funkcje bieżni z programowaniem tras.
SPOKEY GRADIOR z niniejszego rankingu rowerów stacjonarnych
Ten model oferuje cichą pracę i stabilną konstrukcję, co jest idealne dla użytkowników o różnej wadze i wzroście. Rower ten ma magnetyczny system oporu oraz wielofunkcyjny komputer, który monitoruje czas, prędkość, dystans, spalone kalorie i puls. Jest to solidny wybór, który zadowoli zarówno Pana, jak i Pańską żonę.
ZIPRO ONE S, także z przedstawionego rankingu
Rower Zipro Nitro to kolejny solidny wybór, znany z bezawaryjności i wytrzymałości. Ma on magnetyczny system oporu z 8-stopniową regulacją, co pozwala na dostosowanie intensywności treningu. Dodatkowo wyświetlacz LCD pokazuje wszystkie istotne parametry treningu, w nim również można ustawić daną trasę. Zipro cechuje się estetycznym wykonaniem i trwałością, co sprawia, że jest to idealny wybór na długie lata użytkowania.
Każdy z tych rowerów oferuje wysoką jakość. Proponuję również konsultację z lekarzem odnośnie problemów z kolanami Pańskiej żony, aby dobrać odpowiedni poziom oporu i program treningowy.