Orbitrek — fachowo rower eliptyczny — to sprzęt fitness, który angażuje praktycznie wszystkie partie mięśni. Ponieważ w trakcie ćwiczeń na nim stopy użytkownika nie uderzają o podłoże, urządzenie uznawane jest za korzystne dla stawów. Sprawdzi się zatem dla seniorów czy osób z nadwagą, a także dla sportowców po kontuzjach i dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną.
Orbitreki domowe:
- spalają dużą ilość kalorii, co przekłada się na szybszą utratę wagi,
- poprawiają ogólną wydolność organizmu, w tym sprawność układu oddechowego i krążenia,
- pozwalają ćwiczyć w domu, kiedy mamy na to ochotę, niezależnie od pogody i w przyjemnych okolicznościach, na przykład podczas oglądania telewizji.
Zaletą orbitreka jest też to, że trening na nim pozwala wysmuklić całą sylwetkę, nie tylko jej konkretne partie.
Orbitrek ranking:
1 miejsce
KETTLER Hoi Cross
ocena eksperta 9.5/10
2 miejsce
XTERRA FS 3.5
ocena eksperta 9.5/10
3 miejsce
HMS H1742 Premium
ocena eksperta 9.5/10
4 miejsce
ENERO FIT E-NW950
ocena eksperta 9.0/10
5 miejsce
XTERRA FSX 3500
ocena eksperta 9.0/10
6 miejsce
Zipro Hulk RS
ocena eksperta 9.0/10
7 miejsce
HORIZON FITNESS EX 59-02
ocena eksperta 9.0/10
8 miejsce
Zipro Heat WM
ocena eksperta 8.5/10
Sprawdź podobne rankingi:
- ranking stepperów
- ranking bieżni treningowych
- ranking hula hop
- ranking atlasów
- ranking skakanek
- ranking trenażerów rowerowych
Rodzaje orbitreków: orbitrek magnetyczny, mechaniczny czy elektromagnetyczny?
Orbitreki można podzielić na rodzaje, uwzględniając przy tym mechanizm ich hamowania, czyli ze względu na system hamowania koła zamachowego. Najstarsze są orbitreki mechaniczne, w których koło hamowano mechanicznie — pokrętłem.
Obecnie popularniejsze są dwa rodzaje orbitreków:
- rower eliptyczny magnetyczny — opór regulują w nim magnesy umieszczone na ruchomym ramieniu. Regulacja odbywa się pokrętłem z linkami lub silnikiem.
- rower eliptyczny elektromagnetyczny — opór regulują w nim elektromagnesy oraz silnik elektryczny. Urządzenia tego typu są drogie, ale najmniej awaryjne.
Orbitreki elektromagnetyczne pojawiają się przede wszystkim na profesjonalnych siłowniach ze względu na swoją cenę — z tego powodu w naszym rankingu pojawiły się przede wszystkim trenażery eliptyczne z magnetycznym systemem oporu (trenażery magnetyczne), wystarczające do treningów domowych.
Orbitreki można podzielić na rodzaje także ze względu na miejsce położenia napędu – z przodu lub z tyłu. Napęd z przodu sprawia, że sprzęt jest stabilny, a trening na nim bardziej naturalny i komfortowy. Natomiast napęd tylny przekłada się na cichszą pracę, niższą cenę i mniejsze gabaryty sprzętu.
Orbitrek — jaki wybrać?
Odpowiednio dobrany orbitrek umożliwia bezpieczne treningi cardio we własnym domu. Ponieważ orbitreki mają bardzo różne ceny i funkcje, warto wiedzieć, na co w szczególności należy zwrócić uwagę przy zakupie takiego sprzętu. Najważniejsze parametry to:
- wymiary — sprzęt musi zmieścić się w Twoim domu, jednak powinien być też dostosowany do Twojego wzrostu, dlatego zwróć uwagę na długość kroku oferowaną przez urządzenie. Osoba o wzroście poniżej 165 cm może ćwiczyć na orbitreku o długości kroku 36 -38 cm. Osoba o wzroście od 160 do 180 cm może ćwiczyć na orbitreku z krokiem 38 – 40 cm. Osoby wyższe (ponad 180 cm) powinny wybrać orbitrek z krokiem dłuższym niż 40 cm.
- waga koła zamachowego — wpływa na maksymalne obciążenie (opór) – większa waga koła to bardziej intensywny trening;
- stabilność — mówi o niej głównie waga sprzętu i szerokość stabilizatorów, większa waga utrudnia jednak przestawianie urządzenia,
- waga użytkownika sprzętu — czyli maksymalne obciążenie, zwykle od 100 do 150 kg,
- komputer z wyświetlaczem — może informować o czasie treningu, dystansie, spalonych kaloriach, tętnie;
- regulacja obciążenia — na ilu poziomach oporu i w jaki sposób się odbywa (pokrętło, przyciski);
- obecność programów treningowych — na przykład trening interwałowy;
- funkcje/opcje dodatkowe — na przykład łączność Bluetooth, uchwyt na telefon, uchwyt na bidon.
Orbitrek pozwala ćwiczyć między innymi mięśnie brzucha, mięśnie nóg, mięśnie ramion i mięśnie pośladków. Angażuje w trening większość partii ciała, przyspieszając spalanie tkanki tłuszczowej. Za sprawą wielu poziomów regulacji oporu da się dostosować go do kondycji osoby ćwiczącej, aby nie zniechęcić się do aktywności. Wszystko to sprawia, że orbitrek może stanowić główny element wyposażenia domowej siłowni. Należy jednak dobrać go odpowiednio do swoich potrzeb i oczekiwań.
FAQ – najczęściej zadawane pytania
Napęd przedni wymusza płaski, naturalny krok, oszczędzając stawy biodrowe. Napęd tylny generuje ruch przypominający wchodzenie po schodach, co mocniej obciąża kolana i zmienia środek ciężkości.
Cięższe koło (powyżej 10 kg) daje płynniejszy ruch i stawia wyższy opór w trakcie treningu. Lżejsze koła wymuszają u ciebie szarpane ruchy przy próbie wejścia na wyższe prędkości biegu.
Nie. To maszyna z tak zwanym zamkniętym łańcuchem kinetycznym. Stopy w ogóle nie odrywają się od płóz, co całkowicie eliminuje uderzeniowe uderzenia o podłoże znane z klasycznego biegania.
Magnesy na ramie zbliżają się do stalowego koła zamachowego, tworząc pole oporowe bez fizycznego tarcia. Gwarantuje to cichą pracę i eliminuje ścieranie się elementów hamujących.
Tak. Narzędzie to zmusza do pracy jednocześnie górne i dolne partie ciała, co wywołuje potężny wydatek energetyczny i podkręca procesy metaboliczne.
Jeśli twój wzrost przekracza 180 cm, szukasz modeli oferujących długość kroku na poziomie minimum 45-50 cm. Krótszy krok wymusi na tobie nienaturalny, uciążliwy i stłumiony trucht.
To parametr definiujący sztywność ramy stalowej. Wybierasz sprzęt z nośnością o 15-20 kg wyższą od twojej wagi rzeczywistej, co zablokuje skrzypienie spawów i śrub podczas intensywnego nacisku.
Przeglądu i smarowania łożysk oraz prowadnic dokonujesz średnio co kilka miesięcy. Używasz do tego gęstych smarów silikonowych lub teflonowych, aplikując je prosto na szyny zgodnie z rygorami instrukcji.
Orbitrek opinie
Napisz nam w komentarzu lub daj znać na facebooku, co sądzisz o naszym zestawieniu 🙂
Artykuł zawiera linki afiliacyjne kierujące do oferty sklepów internetowych. Nie wpływają one na wybór produktów i ich pozycję w rankingu.
